作者|白鯨小編 來源|白鯨出海(ID：baijingapp)

在看到這個產品之前，我們確實沒想過現代人會站著睡覺……

日本北海道的一家公司最近推出了一款站立式睡眠艙。睡眠艙大致和電話亭的大小相當，用戶在睡眠艙內以一種“半坐半跪”的姿勢休息。睡眠艙在人體的頭、屁股、小腿和腳底四個部位設計了支撐點，并且配備了厚實的軟墊，雖然這樣的設計下“站著睡”可能也不會特別不舒服，但有一說一，它的實物也太像刑具了……

站立式睡眠艙的售價300萬日元，約合15萬

人民幣 | 圖源：HTB北海道ニュース YouTube

至于為什么要讓大家站著睡覺，設計者也有自己的說法。

站立睡眠艙設計的初衷是給打工人提供一個午休小憩的場所。根據北海道大學和我國臺灣成功大學的一項研究顯示，人站著睡時容易進入輕度睡眠的狀態，在這一狀態下，午睡既能起到休息的效果，又不至于睡得太沉，從而可以快速回到工作狀態。除此之外，站立式睡眠艙比起折疊床，也更節約空間。

雖然都說，休息為了更好地工作，站立式睡眠艙的上市還是多少讓人有點百感交集，畢竟上一次讓大家站著睡覺，可能還是在維多利亞時期的英格蘭，無家可歸的人可以花上兩便士，上身掛在一根橫拉的繩子上睡一晚上（冷知識：當時隨便找個躺椅休息都要花錢）……

維多利亞時期的英國，無家可歸的

人可以花兩便士“懸空睡”一晚上

對站立式睡眠艙，日本打工人也不是很買賬。有網友表示，“還不如花 300 萬日元再雇一個人，這樣我就可以回家睡覺了。”

日本網友評論 | 圖源：YouTube

圍觀的網友則認為，日本沒有想著解決系統性的問題，反而發明了一些讓人費解的東西……

日本網友評論 | 圖源：YouTube

除了對高價的站立睡眠艙嗤之以鼻，更能感受到日本網友對睡眠問題的怨念。而“缺覺”在日本也已經超出了個體健康問題的范疇，變成了一個普遍關注的社會問題。

日本人有多缺覺？

不用睡覺的韓國人，都是“弟弟”

據智庫蘭德公司 2016 年的一項調查顯示，日本每年由睡眠不足造成的經濟損失預計為 1380 億美元（按照目前的匯率，折合人民幣超萬億元），這個數字約占日本 GDP 的 3%。這一損失數據在當時的調查國中僅次于美國，但是在損失占國家 GDP 的比例一項數據上，日本位居第一。

每年各國由于睡眠不足造成

的經濟損失|圖片來源：蘭德公司

在睡眠這件事上，日本不僅是在發達國家中顯得捉襟見肘。視野放大至全球來看，日本人的睡眠時長也是墊底水平。亞洲國家中，只有日韓兩國人均睡眠時長不足 6 個半小時，比起大家印象中“不用睡覺的韓國人”，日本人均睡眠時長甚至還更少一點。

橫軸表示人均GDP，縱軸表示

人均睡眠時長 | 圖源：世界經濟論壇

日本厚生勞動省（日本負責醫療衛生和社會保障的主要部門）也調查了大家不睡覺的原因。整體上看，在日本女性睡眠不足的情況較男性更嚴重，大概有 40.6% 的女性睡眠時間不足 6 小時，工作、玩手機/游戲、做家務等是日本人睡眠不足的主要原因。瞄上因為各種各樣原因睡眠時間有限，但是又想睡好點的這部分人群，日本的睡眠經濟便也蓬勃發展了起來。

工作成為日本人睡眠不足的主要原因

| 圖片來源：日テレNEWS YouTube

游戲、養樂多……萬物皆可＋睡眠？

《Pokemon Sleep》之前，大概誰也想不到一款監測睡眠的功能游戲在日本會這么受歡迎。

《Pokemon Sleep》

這款游戲的玩法并不復雜，玩家在睡覺時需要將手機放在枕邊監測睡眠質量，睡眠質量越好的玩家能吸引到更多的寶可夢精靈。《Pokemon Sleep》上線一個多月，全球下載量就突破了 1000 萬次，目前全球日活近 80w。其中近一半的日活用戶來自日本，營收占比日本用戶更是貢獻了近 7 成。這樣的日活、營收分布其實和前作《Pokemon Go》顯現出了比較大的差異，后者的最大市場其實是在美國，也讓我們得以一定程度排除 IP 加持的因素，管窺日本睡眠市場的旺盛需求。

線上游戲/App 之外，目前實體產品依舊是睡眠經濟的主戰場。根據日本睡眠產業社區 ZAKONE 的統計數據顯示，2022 年日本睡眠市場的規模約為 1.2 萬億日元，潛在市場高達 3 萬-5 萬億日元（這一數字是包含醫療級、消費級市場在內的整體數據）。在消費級的助眠市場中，包含輔助補劑、床具等在內的諸多品類。

在眾多的細分品類中，近年來在日本關注度尤其高的是助眠食品和飲料賽道。

養樂多1000

剛剛過去的 2022 年，全日本最熱銷的產品是一款名為“養樂多 1000”的乳酸菌飲料。它由養樂多公司推出，這款飲品的主要特色在于乳酸菌含量多達 1000 億，是原版養樂多的 10 倍，據說具有改善腸胃、緩解壓力和改善睡眠的功效，銷量高的宅配版本（送到家）一度終止了新客戶的宅配申請，零售版本往往上架不久也很快售空。當年，“養樂多 1000”同時進入了 2022 年年度流行語 Top10 榜單，火爆程度可見一般。

養樂多1000成為日經TRENDY評選的

“2022年最熱銷產品”Top1 | 圖片來源：日經TRENDY

“養樂多1000”進入2022年

“日本新語、流行語大賞”Top 10

助眠飲料的爆紅也拉動了養樂多的財報業績增長。2022 年養樂多銷售額為 4830 億日元，較上一年同比增長 16%，其中日本國內乳制品飲料銷售額增長 371 億日元，增長部分便主要來自“養樂多1000”，以及它拉動的養樂多旗下其它乳制品的銷售。

養樂多日本市場飲料部分銷售額增長明顯，

尤其是乳制品類目 | 圖片來源:養樂多財報

在養樂多的優秀示范下，更多的食品廠商加入了助眠食品的市場。

比如卡樂比（國內市場他們家認知度最高的產品應該是一款紅色包裝的水果麥片），發布了一款橙子風味的助眠糖片，主打一個易溶解、不用喝水就能輕松服用。

卡樂比橙子風味的助眠糖片

以及江崎格力高推出了具有助眠功能的巧克力，每 3 顆巧克力中含有 100mg 的 γ-氨基丁酸，據說這種成分具有改善睡眠質量的功效。

江崎格力高推出了具有助眠功能的巧克力

根據市場調研機構富士經濟的數據，用于緩解壓力和助眠的食品/飲料市場規模，已經從 2013 年的 13 億日元，增長至 2020 年的 161 億日元。近兩年疊加疫情因素人們對保健功能產品的關注增多以及“養樂多 1000”這樣的爆品出現，2022 年的市場規模預計為 331 億日元，“養樂多 1000”的銷售額就占據了一多半，競爭依舊非常激烈。

日本用于緩解壓力和助眠的

食品/飲料市場規模 | 圖片來源：富士經濟

產學研合作、立法都上了，

日本決心解決缺覺問題

商界之外，在學術界，日本在睡眠領域的研究不僅起步早，在整個亞洲基本上也是第一梯度的水平。

最早的日本睡眠學術機構可以追溯到上個世紀 70 年代，1977 年日本睡眠學會成立，比中國提前了十多年。到了 90 年代，中日印三國的睡眠研究會在日本東京成立了“亞洲睡眠研究會”（ASRS），在 ASRS 成立之初，來自日本的學者連續 3 屆（1994-2004）擔任了 ASRS 主席的職務，日本在亞洲睡眠研究中的影響力可見一斑。

日本學者主編的睡眠研究期刊《Sleep and Hypnosis》

也是目前亞洲影響力最大的睡眠研究期刊

放眼世界，日本也培育了一批頗有影響力的學者和研究機構。今年，來自筑波大學的柳澤正史一度被視為諾貝爾獎的有力候選，他所在的筑波大學國際綜合睡眠醫學研究所，早在 2012 年被日本文部科學省選定為世界頂級國際研究中心（WPI），每年約獲得 6 億日元（約 3000 萬人民幣）的研究經費。而日本政府對于睡眠研究的投入則還要早一些，2004 年“睡眠研究”正式成為日本科學研究資助的一個細分領域。

日本頂級的睡眠研究機構筑波大學

國際綜合睡眠醫學研究所（IIIS）

近些年，睡眠領域，日本產學研合作的趨勢也愈發明顯。今年 8 月，日本睡眠協會成立，這個協會成立之初就與學術界的聯系十分緊密，并由現任日本睡眠學會長擔任協會負責人。這個協會旨在與企業、政府開展合作，解決睡眠相關的社會問題并推動日本睡眠產業的發展。

日本睡眠協會宗旨示意圖

而這一次，日本政府也決心從立法層面，嘗試解決日本人的睡眠問題。去年年底，日本成立兩檔“促進人民優質睡眠倡議議會聯盟”，未來將以議會小組的形式編制日本國民睡眠的相關建議。而根據日本剛剛發布的 2023 年版《防止過勞死措施白皮書》，超 4 成的受訪者每日睡眠時長不足 6 小時，在讓國民睡飽睡好這件事上，日本依舊任重而道遠。

不過，雖然不知道調研方法具體如何，但每年損失 1000 億+美金，GDP 的 3%，這個問題確實值得從國家、立法層面嚴肅對待，相應地，問題夠大、也對應了相應的市場機會。我們關注到日本助眠市場，也是因為近期接觸的助眠硬件創業者，將日本列為美國之外最重要的出海市場，感興趣的讀者可以關注我們下一篇關于助眠硬件出海創業的文章。

編者按：本文轉載自微信公眾號：白鯨出海(ID：baijingapp)，作者：白鯨小編