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作者|醫諾維 來源|醫諾維(ID：inovelt)

糖尿病是一種慢性疾病，影響全球超過5.4億人。隨著生活和飲食習慣的改變，糖尿病已經成為繼心腦血管疾病、惡性腫瘤之后影響人類健康的第三大因素。在中國，成年人有超過1.14億糖尿病患者，占全世界糖尿病患者四分之一。

一直以來，人們就把間歇性禁食與延長壽命聯系在了一起。事實上，越來越多的研究表明，禁食有許多健康益處，可以減輕體重，改善代謝健康，預防或延緩年齡增長帶來的疾病，甚至可以減緩腫瘤的生長。

2022年12月14日，湖南農業大學劉東波教授等人在《臨床內分泌與代謝雜志》（JCEM）期刊上發表了一篇題為" Effect of an Intermittent Calorie-restricted Diet on Type 2 Diabetes Remission：A Randomized Controlled Trial "的研究論文。

該研究發現，3個月間歇性禁食，患者實現了糖尿病完全緩解，停用糖尿病藥物并維持至少一年。

在該研究中，研究人員分析了72名糖尿病患者，2型糖尿病持續時間為1-11年，體重指數為19-30.4，男性占66.7%，他們目前使用抗糖尿病藥物或注射胰島素，將參與者按照1:1隨機分配到間歇性禁食組和對照組，分析了間歇性禁食對糖尿病的影響，并進行了為期12個月的隨訪，以評估緩解的持續性。

在3個月干預期間，包括6個周期，每個周期15天。在每個周期中，參與者被要求5天禁食，食用特定的飲食，其余10天隨意飲食。

飲食規劃

對于飲食，每天大約840 kcal，包括46%碳水化合物、46%脂肪、8%蛋白質。

食譜如下：

干預組食譜

總的來講，在3個月間歇性禁食干預后，間歇性禁食組近90%的參與者減少了抗糖尿病藥物的攝入量，間歇性禁食組有50%（18人）參與者停止使用抗糖尿病藥物，對照組2.8%（1人）參與者停止使用抗糖尿病藥物。

此外，間歇性禁食組平均空腹血糖降為6.3，對照組為7.66；間歇性禁食組平均體重降低了5.93kg，對照組平均降低0.27kg；間歇性禁食組平均BMI降低了2.41，對照組降低0.18。

隨訪3個月后，間歇性禁食組47.2%（17人）的參與者實現了糖尿病緩解，而在對照組中只有2.8%（1人）的參與者實現了緩解，停止使用抗糖尿病藥物。

隨訪12個月后，間歇性禁食組有44.4%（16人）參與者達到糖尿病緩解，HbA1c水平為6.33%。

3個月和12個月隨訪結果

對于費用來講，與對照組相比，干預組醫藥費節省了77.22%。

研究人員表示，這項研究挑戰了傳統觀點，即糖尿病緩解只能在糖尿病持續時間較短（0-6年）的人群中實現，而該研究中有65%的糖尿病持續時間超過6年（6-11年）。

綜上，研究結果表明，間歇性禁食在至少1年內實現糖尿病緩解的臨床療效。

無獨有偶，2022年11月23日，英國格拉斯哥大學的研究人員在《柳葉刀》子刊" The Lancet Regional Health—Southeast Asia "上發表了一篇題為" Dietary weight-management for type 2 diabetes remissions in South Asians：The South Asian diabetes remission randomised trial for proof-of-concept and feasibility (STANDby) "的研究論文。

研究顯示，在平均105天的限制熱量飲食下，43%的參與者實現了糖尿病緩解，不需要藥物治療。35%的人體重減輕了10%以上，肝臟脂肪含量幾乎減半。

論文鏈接：

https://doi.org/10.1210/clinem/dgac661

https://doi.org/10.1016/j.lansea.2022.100111

編者按：本文轉載自微信公眾號：醫諾維(ID：inovelt)，作者：醫諾維