作者|醫諾維 來源|醫諾維(ID：inovelt)

生命的意義在于運動，運動能讓身體的細胞活動起來，可以讓人擁有好氣色并且更加健康，運動和健康是正相關的關系。根據世界衛生組織運動指南，成年人應該每周至少進行150分鐘的中等強度或75分鐘的高強度身體活動。

越來越多的研究顯示，運動具有諸多益處，有助于預防心腦血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情緒，甚至能改善多種癌癥治療效果。

2022年9月6日，英國劍橋大學、澳大利亞墨爾本癌癥研究中心的研究人員在 BMJ 子刊《英國運動醫學雜志》上在線發表了一篇題為" Physical activity，sedentary time and breast cancer risk：a Mendelian randomisation study "的研究論文。

該研究顯示，提高運動水平和減少久坐時間可降低患乳腺癌的風險，這項研究加強了因果關系，身體活動總體水平較高與浸潤性乳腺癌風險降低41%相關，久坐與三陰性乳腺癌風險增加104%相關。

早期的觀察性研究表明，乏運動和久坐行為與較高的乳腺癌風險有關，但無法證明因果關系。因此，研究人員使用孟德爾隨機化來評估終身體育活動和久坐時間是否可能與乳腺癌風險存在因果關系。

在該研究中，研究人員分析了乳腺癌協會聯盟（BCAC）支持的76項研究中130957名女性的數據，其中69838人患有局部擴散的侵襲性腫瘤，6667例原位腫瘤，54452名沒有患乳腺癌的對照組。通過 UK Biobank 數據庫對身體活動、劇烈身體活動或久坐進行了潛在的遺傳預測，使用遺傳模型評估了終身體育活動和久坐是否可能與乳腺癌風險存在因果關系。

接下來，研究人員根據絕經狀態、癌癥類型（雌激素、孕激素、HER-2陽性/陰性）、階段（擴散的大小和程度）和分級（腫瘤細胞異常程度）來估計總體乳腺癌風險。

總的來講，在所有參與者中，在絕經前/圍絕經期，有23999名參與者患有侵襲性乳腺癌，17686名未患浸潤性乳腺癌。絕經后，45839名參與者患有乳腺癌，36766名未患乳腺癌。

從癌癥類型來看，共有46528例雌激素受體陽性腫瘤和11246例對照，34891例孕酮受體陽性腫瘤和16432例對照，6945例HER2陽性腫瘤和33214例對照，1974例雌激素、孕激素、HER-2三重陽性病例，964例三陰性病例。

從階段和分級來看，浸潤性導管癌42223例，對照組8795例，導管原位癌3510例，17583例1期癌癥、15992例2期癌癥和4553例3-4期癌癥。34647例中度異常細胞腫瘤和16432例高度異常細胞腫瘤。

數據分析發現，遺傳預測的身體活動水平較高，侵襲性乳腺癌的風險降低41%，重要的是，這在很大程度上與絕經狀態、腫瘤類型、階段和分級無關。

此外，與沒有劇烈運動相比，遺傳預測的每周3天或以上的劇烈運動與乳腺癌風險降低38%相關，而且這些發現在大多數病例組中是一致的。

運動與乳腺癌風險之間的聯系

對于久坐來講，研究發現，遺傳預測的坐著時間較長，與患三陰性乳腺癌的風險增加104%相關，這些發現與激素陰性腫瘤類型一致。

久坐與乳腺癌風險之間的聯系

研究人員表示，這一發現存在合理的生物學解釋，有證據表明，身體活動與乳腺癌風險之間存在許多因果關系，如超重/肥胖、代謝紊亂、性激素和炎癥。

總之，該研究為更多的運動和更少的久坐降低患乳腺癌的風險提供了強有力的證據，增加體力活動和減少久坐時間已經被推薦用于癌癥預防，研究進一步證明，這種行為改變可能降低未來乳腺癌發病率。

論文鏈接：

doi:10.1136/bjsports-2021-105132

編者按：本文轉載自微信公眾號：醫諾維(ID：inovelt)，作者：醫諾維