作者|郭曉康 來源| 盒飯財經（ID：daxiongfan）

凌晨4點的北京溫榆河，影影綽綽騰起一層薄霧，樹上也裹著薄霧，就像晨起前沒揭開的被子。星星尚未隱去，一切聲音還在醞釀中，只有律動的腳步分外清晰，高群耀的大腦在律動中如齒輪般開始加速運轉。

多年來，每天6點去晨跑已成為根深蒂固的習慣，到萬達后，他把這個時間提前到了4點。太太疑惑：怎么換了一家新公司還半夜雞叫了？

兩個小時后，從天際噴薄而出的朝陽驅散了晨霧，12公里！他的身體挺過了一次疲竭周期。迅速回家，沐浴更衣后，候命多時的司機在北京早高峰最擁堵之前把他送到了北京建國路萬達廣場的總部。

為的是能趕上7點20分和王健林的早餐。每個早晨，在萬達一個可容納十幾個人的特別餐廳，王健林會和核心層一起吃早餐，非強制，全看意愿。

在徐曇撰寫的新書《創變——高群耀與時代巨人共舞的40年》之“萬達：好萊塢里的大怪獸”篇中，等級嚴明的萬達，王健林每天早晨7點20會與核心高層一起吃早餐，萬達掌門人利用早上享用早餐的時間與核心高層交流，也算是企業家利用早晨時間的常規示范。

老祖宗曾不止一次的提醒我們早晨的重要性。“一天之計在于晨”、“聞雞起舞”，把早上利用好了，這一天才能過好。那些掌控商業帝國的企業家，又如何掌控自己清晨的時間呢？

01

香港島南部深水灣道，凌晨5點59分，天已微亮，79號李家大宅中的一個鬧鈴第三遍響起，豪宅的主人按掉鬧鈴，從床上爬了起來。他要趁早晨的時間下山去附近的9洞高爾夫球場，并確保自己能在7點以前打出第一桿。

他可能和住在香港高爾夫俱樂部附近的億萬富翁一起打球，也可能和他公司里的某個高管打球，亦可能和一個他想作出判斷的新生意伙伴打球。這樣的動作已經持續了近半個世紀，關于李嘉誠5點59分準時起床的例子也在高中作文上出現了無數遍。很多人都以李嘉誠為誡：這么有錢了這么大歲數了還如此勤奮，我還有什么理由在被窩里鉆著？

其實，多數企業家都有早起的習慣，著名籃球運動員科比·布萊恩特退役之前，每天凌晨四點之前跑到球館訓練，那一句“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？”也成為科比的座右銘。不過，連科比也沒想到的是，在同處加州的洛杉磯北部的庫比蒂諾，全球市值第一的公司CEO比科比還早起15分鐘。

蘋果現任CEO庫克大部分情況下是每天早上3點45起床，他會在鐘愛的健身房里運動，還用Apple Watch記錄數據，這也是為什么自己熱衷于這款手表的設計和研發，運動后庫克也會吃早餐，但比較簡單，兩個炒蛋白、脆皮培根、無糖杏仁奶沖泡的無糖麥片。

所有的一切結束后，庫克早上不到8點便正式開始了一天的工作，這一點和他的前任有點類似。

網絡上盛傳，喬布斯年輕時每天凌晨4點起床，九點半前把一天工作做完。然而，喬布斯在1999年接受《時代》雜志采訪時，稱自己每天六點多鐘起床，然后在孩子起床前工作一段時間。接著會吃早飯，幫助孩子一起完成家庭作業，并送他們上學。如果運氣好的話或許還可以繼續在家工作一小時，但通常還是早早的來到公司。

但不論是四點半還是六點起床，喬布斯一直是那個掌控自己人生的人，乃至于他人生中最后的時光，數名慕名想要拜訪他的人都被謝絕，他只選擇了和一些重要的朋友道別，他依然把握著自己的人生。

作為喬布斯宿敵也是知己的比爾·蓋茨會在早晨起床后先跑步一個小時，跑步時并看教育影片，再喝可可泡芙麥片。

02

“我的智商非常一般，就是比別人勤奮。”

每天早上六點半，俞敏洪準時起床，接著走進浴室沖澡，不管是涼水還是熱水，哪怕用盆子澆一下，他這么做是為了喚醒自己，讓整個神經系統活躍起來。接下來就是1-2公里的快速跑，為的就是出汗。

完成了這一些，俞敏洪就開始了一天長達16個小時的工作，包括新東方的事務、創業指導和輔導孩子。

說起勤奮，這兩個字似乎一直是李彥宏的標簽。

從讀書時代起，李彥宏常常泡在圖書館做“書蟲”，創辦百度之后，這位大佬也一直保持早起的習慣。李彥宏曾爆料，自己每天早晨5點多就被機會叫醒，因為機會多到睡不著，必須“決定把哪些機會放棄，聚焦做一些自己真正擅長和喜歡的東西。”

如今忙于從政的郭臺銘也是個不折不扣的鐵人。他曾稱自己每天早晨四五點起床，起來后游泳或跑步，七點到辦公室，一直工作到深夜，創業35年以來，每天平均工作15小時。

王健林曾被披露過一份行程單，上面寫著王健林一天的行程安排。4點鐘便起床，留一個小時健身時間，吃完早餐，開始一天的出差簽約之行，一天要在北京和海口打一個來回。

王健林也曾說過，成功一是要勤奮，二是要有智慧，三是運氣。他把勤奮放到了第一位。

有早起的就有根本不睡的，或者把辦公室當成家的。

娛樂圈一位流量女明星曾說自己連續兩個月每天只睡30分鐘，一位男藝人說自己10天沒有睡覺，還有一位香港知名女演員說自己連續三個月不睡覺，一睡覺就睡了16天。真假不論，但互聯網科技大佬也有不睡覺熬夜的例子，只不過沒他們這么夸張。

2018一整年，馬化騰用“危機感很強的一年”來形容。首先騰訊發布了組織調整，狠心砍掉了50%的架構。馬化騰很堅決，“做To B壓力還是蠻大的，苦活、臟活，連車都沒有了，但你沒辦法。”

馬化騰自稱是“一個不善言辭的人”，但他卻親自參與了幾乎所有產品研發，用發郵件的方式下“指導棋”，算中國首屈一指的“郵件狂人”。

一位騰訊的程序員曾講述過這樣一段經歷，有一次他做了一個PPT后，晚上兩點發給了馬化騰，本想洗洗睡了，沒料到過了20多分鐘，馬化騰就發回了修改意見。

更傳奇的一個段子是，有一天早上來到公司，發現馬化騰凌晨4點半發的郵件，與總裁、副總裁、總經理討論結論，一天時間內，技術方案、項目詳細排期全部出來。張志東曾說，“騰訊的產品迭代就是一個被馬化騰的郵件推著走的過程。”

任正非創立華為時已43歲，早期華為新員工一入職，就會到總務處先領一條毛巾被、一張床墊，累了就睡，醒了爬起來就干。現在床墊主要用于午休，可長期黑白顛倒，令許多創業元老依賴安眠藥才能入睡。

時至今日，任正非的危機感仍然存在。任正非表示，誰也不能睡懶覺，睡完懶覺起來可能就死亡了。在華為辦公室里，任正非始終擺了一張小床，方便加班。無論折騰到多晚，躺下就能睡，醒來就能干活。現在華為上上下下，辦公桌底下都藏著折疊床。說沖鋒就沖鋒，說扎營就扎營。

03

多數大佬都三更燈火五更雞，晚上不睡，早上還早起，不是工作就是鍛煉為了更好的工作。當然有多數就必然有“另類”。

馬云雖然已經退休，真正成為了鄉村教師代言人，雖然留下了“996是福報”的名言，但他現在像風清揚一樣肆意瀟灑。

馬云曾在公開場合說，“我起床比較晚，因為有了阿里巴巴這么多員工，我每天就不用做具體的事情。但是我可能散步洗澡做夢廁所都在想事情，我去西湖，看著我是在鍛煉，其實我的腦子一直沒有停過。因為這是一個責任，也是一個熱愛。”

李彥宏也提到過，“與馬云每天睡懶覺不同，我每天五點多就醒了，我很著急”。

阿里巴巴之前的標桿，亞馬遜創始人貝佐斯也是個“懶漢”。

貝佐斯曾公開表示，自己每天必須睡夠八個小時，盡量不在上午10點前安排會議，他的解釋是睡足了思路才能更清晰。他喜歡早睡早起，每天睡到自然醒，跟孩子一起吃早餐，他還一直堅持一個晚餐儀式：洗碗。他為此說過，“我十分確信這是我做過最性感的事情。”

前段時間與馬云對話的特斯拉創始人馬斯克也極度崇尚睡眠，他曾說，“當我睡得不夠時，我發現我會變得很暴躁。我也可以減少睡眠時間，但那樣我的思維敏捷程度就會受到影響。”

工作很忙又需要充足的睡眠，為此，馬斯克甚至在會議室中擺放了私家睡袋，更是動不動就睡在特斯拉工廠，只要有時間，馬斯克一定會先送五個孩子去上學后才去上班。

臉書創始人扎克伯格醒來的第一件事就是刷臉書，像不像醒來刷朋友圈刷微博的你？

總結國內外知名企業家的早晨，國內大佬更多的是工作，國外的大佬更多的是健身，陪伴家庭，但大多數人都喜歡早晨鍛煉，當然也有喜歡睡覺為全天補充能量的。你會怎樣安排早晨的時間呢？

編者按：本文轉載自微信公眾號：盒飯財經（ID：daxiongfan），作者：郭曉康