乳房年齡是無形的，它不像你的自然年齡那樣被標(biāo)注在身份證件上;乳房年齡又是有形的，隨著女人生育、年齡的變化，乳房開始出現(xiàn)不同程度的下垂、松弛，豐滿不再。如果你不好好呵護(hù)自己的乳房，它們將很快衰老下去，魅力全無。所以，要時刻關(guān)愛自己的乳房，用乳房豐滿妙招，將美麗進(jìn)行到底!

多做運動保持好胸型

經(jīng)常運動不僅可以保持好身材，還可讓乳房更加富有彈性，保持胸型完美。游泳、俯臥撐、啞鈴法、胸部健美操都是鍛煉的好方法。以下兩個動作能夠讓女性保持乳房的美麗。

站立動作——雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬;雙手手掌在胸前成合十的動作，小手臂夾緊，雙手保持合十姿勢再向上推。然后再縮回成原來在胸前的位置，然后再向上推5公分。可重復(fù)做。

站立姿勢——雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬;雙手握拳，平舉至胸前并攏，手心朝上，然后彎曲前臂，做出用雙手遮住臉部的樣子。維持握拳上舉的姿勢，再用力做雙手打開，并攏的動作;然后放下雙手，回復(fù)成原來的姿勢。可重復(fù)多做20次。

冷熱水交替讓乳房堅挺

洗澡是都市女性每天必做的功課。如果在洗澡的時候堅持正確的方法，持之以恒，也能讓你的乳房堅挺豐滿。沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤營養(yǎng)的波斯麗爾，環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強組織張力，使乳房堅挺。洗澡時的水溫以27C左右為宜。千萬不要用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的。

沐浴后進(jìn)行胸部按摩，是緊致、增大胸部的好方法，沐浴后，可取適量的波斯麗爾，均勻涂抹于雙乳，雙手由外向內(nèi)，由下向上按摩雙乳，每次按摩10-20分鐘，堅持2個月左右胸部就增大了。

按摩豐胸，安全有效

按摩豐胸由來已久，而且據(jù)調(diào)查，大部分人都是通過按摩+豐胸產(chǎn)品的方法豐胸成功的。因為按摩有助于胸部血液循環(huán)，但是，純粹的按摩，不能給胸部補充必要的營養(yǎng)，所以胸部也不會快速有效的增大。只有配合安全有效的豐胸產(chǎn)品，才能加速按摩對豐胸起到的作用，有效的豐胸。

外用豐胸產(chǎn)品可選用會呼吸的美乳霜——波斯麗爾。最新研究明，“霜劑”是最易被人體皮膚吸收的劑型。它不僅避免了口服劑型因腸道的吸收和損耗而延長了營養(yǎng)物質(zhì)運送的距離，使?fàn)I養(yǎng)成分吸收更直接、更快速，而且也避免了傳統(tǒng)的精油與乳液易被空氣氧化，使有效成分喪失。雖然當(dāng)今也有部分豐胸產(chǎn)品是霜劑，但是波斯麗爾還和普通的美乳霜還不一樣，它富含先進(jìn)透皮因子，其營養(yǎng)吸收和滲透能力超級好，是普通美乳霜的20倍不止!通過簡單的按摩手法就能為胸部輸送充足的營養(yǎng)，令胸部自然發(fā)育，飽滿豐挺!

正確選擇與佩戴胸罩

有人說，胸罩是女人最溫柔的禮物，但如果選擇與佩戴方式不當(dāng)，會對乳房造成傷害。胸部嬌小者，也要佩戴胸罩，長時間不戴胸罩，造成胸部無支撐點，致使胸部外溢。胸部嬌小者可選擇下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部的效果。蕾絲全罩型為豐滿胸部最傳統(tǒng)的選擇。胸部外擴的女性，除了穿好胸罩外，最好能穿無胸罩的調(diào)整型內(nèi)衣。長期穿著有助改善腋下贅肉的困擾。此外，穿戴內(nèi)衣正確的步驟應(yīng)是上身向前45度傾斜，讓胸部進(jìn)入罩杯;扣上背扣，調(diào)整乳頭位置于罩杯尖端，將外露的肌肉撥入胸罩內(nèi)，雙手調(diào)整肩帶，留出一指寬，最后再做一次整體檢查。

呵護(hù)乳房，不僅是美麗的需要，也是健康的需要。女人應(yīng)該意識到呵護(hù)乳房的重要性，從平日的生活點滴做起，保持乳房嬌嫩豐滿，讓乳房美麗相伴一生!

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